Jeg bygger bro mellem etableret og åndelig psykologi, da jeg mener, at begge dimensioner er uløseligt forbundet og komplementerer hinanden. Mit fundament er baseret på at tænke både-og frem for enten-eller. Det er muligt, og faktisk helt naturligt, at forene evidensbaserede, psykologiske metoder og teorier med en dybere, åndelig forståelse. Min mission er at få kroppen og sjælen tilbage i psykologien på en ligeværdig og integreret måde.
Mindfulness- og åndedrætsøvelser træner din opmærksomhed og inviterer dig til at være til stede i nuet uden at dømme dét, du oplever. Formålet er at være næværende, fordybe kontakten til dig selv og din indre ro.
Psykodynamisk terapi handler om at forstå de indre bevægelser, erfaringer og relationelle mønstre, der ubevidst former vores liv. I terapien undersøger vi, hvordan tidligere oplevelser lever videre i følelser, krop og relationer i nutiden.
Via elementer fra emotionsfokuseret terapi møder vi dine følelser med nysgerrighed og varme. Du lærer at genkende og slippe overdreven selvkritik og skabe plads, så du kan møde dig selv med større accept, omsorg og medfølelse.
Opmærksomhed på kropslige sansninger og spændinger kan hjælpe med at regulere nervesystemet, styrke oplevelsen af tryghed og understøtte en mere stabil og reguleret, indre tilstand.
Intuition kan forstås som den indre viden, der opstår i samspillet mellem erfaring, krop og følelser – ofte før sindet når at analysere. I terapien kan vi arbejde med at lytte til disse subtile signaler, så du kan skelne mellem frygt og dét, der faktisk er sandt for dig.
Krop og sind hænger sammen. Din krop og dit nervesystem husker. Også dét som du måske ikke har ord for. Kropsterapi kan hjælpe dig med at forløse følelser, frigøre spændinger og genfinde kontakten til dig selv.
Jeg er uddannet psykolog fra Aalborg Universitet i 2020 og blev autoriseret af Psykolognævnet i 2025. Derudover er jeg uddannet yogalærer (2022), healer fra Københavns Healerskole (2018 – 2020) og har en bachelor i filosofi fra Københavns Universitet (2013 – 2016). Jeg har også gennemført en række kurser inden for kropsterapi, energiarbejde, psykoterapi og tantra.
Ved siden af mit selvstændige virke har jeg tidligere arbejdet som klinisk psykolog på Aalborg Universitetshospital (2021 – 2023). Her arbejdede jeg med familieterapi for børn, unge og deres forældre, og jeg havde samtaler med familier i krise på børneonkologisk afdeling, intensiv og neonatal.
Hvad end du har fysiske eller psykiske smerter, ser jeg disse symptomer som meningsfulde budbringere, der fortæller, at noget er ude af balance. Det gode ved ubalancer er, at de ofte (måske endda altid) viser vejen til balance.
Der er sikkert en rigtig god grund til, at du kæmper lige nu. Lad os sammen finde ud af hvorfor og (gen)skabe ro og balance i dit psykologiske, biologiske og sjælelige system.
